高考铅球的考试方法如下：

场地器材

场地为平坦土质场地，投掷圈直径为2.135米。

铅球重量为3千克（男子）或4千克（女子）。

动作规格

考生需在投掷圈内进行投掷，可以使用原地或滑步推的方式。

投掷时，单手从肩上推出铅球，不得将铅球移至肩下或后抛掷。

球出手后，脚不得踏在圈线或抵践板口上，身体各部位不得触圈外地面。

考试方法

每位考生有三次投掷机会，取最远一次的成绩。

成绩以米为单位，记录两位小数。

投掷距离通过投掷圈的圆心丈量，从投掷圈内沿至球落地后之间的距离。丈量及登记时，要唱出成绩。

技术要领

原地推铅球：

持球于肩上颈部侧方，投掷时双脚不能同时移动，铅球必须于肩上推出，且必须落在34.92度的扇形落地区内方为有效。

投掷过程中身体的任何部位不能触及铅球抵趾板的上沿或以外的地面。

背向滑步推铅球：

右手持球，背对投掷方向，左大腿向后方摆动，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位，接着右腿迅速内扣，左脚以内侧掌着地，形成背向最后用力开始姿势。

然后，右脚蹬转，身体形成扭紧姿势，沿投掷方向推出铅球。

身体素质训练

可以进行轻重量杠铃负重求屈腕、肩负杠铃向前屈体等训练，以增强上肢和躯干力量。

犯规规则

投掷时不得有滑步、垫步、上步或旋转动作。

铅球必须从肩上推出，且必须落在34.92度的扇形落地区内。

测量方法

使用电子测距设备或钢尺丈量成绩，最小单位为1厘米。

评分

高考体育铅球满分12米（男子）或9.6米（女子），8.8米为及格线。

通过以上步骤的练习和纠正，可以有效提高铅球成绩，达到满分标准。建议考生在考试前进行充分的热身和模拟练习，以确保在考试中能够发挥出最佳水平。