高考听音的练习方法可以总结为以下几点：

多听

考前要集中时间认真听，掌握发音技巧。

多听英语材料，如新闻、电影、歌曲等，培养对英语的敏感度。

多练

找模拟题进行强化训练，准确把握节奏，做出准确判断。

使用高考英语听力真题进行模拟训练，熟悉题型和考点。

泛听

完整听一遍所有材料，了解大概内容并抓住核心词汇。

泛听时，不需要强求听出所有细节，只需了解对话大意。

精听

逐句逐句地听，将所有内容精确捕捉下来。

以每个单句或意群为单位进行听写，听到一个完整句子后暂停并写下。

若听不清某些词，标记下来，重复听多次，若五次依然不能听出，则暂时放弃，继续听写接下来的内容。

校对

完成听写后，认真校对，查漏补缺，找出听写中的错误或遗漏部分。

对听错或漏写的单词记录在笔记中，形成听写笔记，这是每日进步的记录，也是逐步积累提升听力水平的宝贵资料。

注意时间管理

先快速浏览题目，确定重点，然后在听材料时有目的地寻找答案，避免在听力过程中浪费时间。

利用背景知识和上下文推断

注意听力材料的类型和题型，例如对话、短文、长篇讲话等不同类型的材料，以及填空、选择、判断等不同类型的题目。

通过背景知识和上下文来推断答案，提高听力理解能力。

持之以恒

提高听力技巧需要投入足够的时间和耐心去学习和练习。

每天保证一定量的听说练习，保持语感。

总结与反思

定期回顾错题，特别是之前历次考试中出错的题目，找出问题所在，有针对性练习。

在听后记录时，要快速笔记，利用缩写和符号提高效率，不必逐字逐句地记录。

通过以上方法，考生可以有效地提高高考听音的水平和应试能力。建议考生在备考过程中，坚持每天进行听力练习，并在练习过程中不断总结和反思，以便在考试中取得更好的成绩。