懒人参加高考需要一些策略和技巧来提高效率，以下是一些建议：

与学校协商

与当前学校协商，看是否可以保留学籍，并通过学校统一报名，这样既不用自己去教委办理手续，也能在家自学并参加高考。

教育局办理手续

需要提前半年左右到当地教育局办理手续，以社会考生的名义参加高考。具体流程包括亲自到县区高招办报名，带上户口本、身份证及同等学历证明，填写相关表格，如《报名登记表》、《准考证》、《考生志愿表》等，并缴纳相关费用。

自学准备

在家自学需要具备较强的自制力与学习能力，合理安排学习时间，制定科学的学习计划，并注意身心健康，保持良好的作息和生活习惯。

系统复习基础知识

复习所有课本上的知识点，确保没有遗漏。将知识点整理成脉络网，并贴在墙上，每天睡前思考每个知识点的公式原理、经典例题、常见考点及其联系。

大量练习真题

找到所在省份近十年的高考真题和解答，反复练习，争取达到快速且满分的程度。每道题都要能讲出它的来龙去脉。

制定详细的学习计划

合理安排时间，每天固定时间复习和做题。语文：多练习加强手感，复习积累，做套卷；数学：复习错题，动手练题；英语：多看重要课文，熟悉词汇及用法。

保持良好的心态

放松心情，不要过分紧张。保持自信，避免临时抱佛脚。学会自我减压，保持积极的心态。

注意身体健康

保证每天有足够的睡眠，确保学习效率。适当参加体育锻炼和娱乐活动，保持身心健康。

考前准备

考试前一天晚上不要过早睡觉，保证充足的睡眠。考试当天要提前到达考场，避免迟到。

学会取舍

在考试中遵循“先易后难”的原则，先做把握大的题目，再做把握不大的题目。对于计算量大且分值较低的题目，可以适当放弃，确保会做的题目做对。

活用错题本

把做错的题全部积累下来，然后分析总结，把这道题考察的知识点写出来，把你做错的原因写上去，完整的过程书写一遍，加深记忆。每做一份卷子都要积累错题，长此以往坚持下去，一个月之后你就会有一个属于你的错题本。

知识整合

对学过的知识进行归纳和整合，目的在于把厚书读薄。归纳整合不是进行知识的简单堆积，而是为了找出知识的本质规律及其内在联系，从而提高自身对知识的'理性把握'。

通过以上策略，即使是懒人也可以在家自学并高效地准备高考。关键在于制定合理的学习计划，保持良好的心态和习惯，以及有效地利用学习资源，如错题本和真题练习。