如果高考中的语文、数学和英语三科中有两门或三门成绩不理想，以下是一些建议：

多做真题和模拟题

通过做大量的真题和模拟题，可以熟悉高考题型和命题规律。

对错题进行反复钻研，分析错误原因，避免下次再犯同样的错误。

合理利用时间，提高做题效率

制定学习计划，每天设定小目标，如每天背诵一定数量的单词或总结一定数量的数学题。

学会利用零散时间进行学习，如利用洗漱时间练听力。

重视错题本

准备一个错题本，记录平时做错的题目，并分析错误原因。

定期翻看错题本，巩固知识点，避免重复犯错。

选择合适的专业

如果语文、数学和英语成绩都不理想，可以考虑选择一些对这三科要求较低的专业，并填写同意调剂。

加强薄弱学科的学习

对于语文和英语，可以通过背诵、做阅读、背单词等方式提高成绩。

对于数学，要从基础复习开始，针对薄弱板块进行突击，多做高考题，掌握解题方法和技巧。

利用碎片化学习

利用碎片时间进行学习，如记单词、背古诗文、文言词语、语法要点等。

保持积极心态

高考是一场持久战，保持积极的心态，相信自己通过努力可以取得进步。

规范答题

在考试中注意答题规范，如书写工整、步骤清晰，避免因答题不规范而失分。

参加补考

如果高考中有科目不合格，可以参加补考，争取一次性过关，避免影响后续高考。

寻求专业帮助

如果自己无法有效提高成绩，可以考虑寻求专业教师的帮助，使用备考资料进行针对性复习。

通过以上方法，即使高考中的语文、数学和英语三科成绩不理想，也有机会通过努力和策略提高成绩，考入理想的大学。