新高考物理的难度确实较大，但通过以下策略，你可以有效应对并提高成绩：

夯实基础知识

确保对物理的基本概念、公式和定理有深入的理解和掌握。可以通过阅读教材、做笔记、总结归纳等方式来巩固基础知识。

多做练习题

通过大量的练习，熟悉不同类型的物理难题，并提高解题能力。可以从基础题开始，逐步过渡到中等难度的题目，再到难题。

分析问题

仔细阅读题目，理解问题的要求和条件，找出关键信息。学会从物理现象中抽象出物理模型，运用物理原理进行推理和分析。

运用合适的方法

根据问题的特点，选择合适的解题方法。例如，受力分析、运动学公式、能量守恒等。对于复杂问题，可以尝试画图辅助分析。

学会推理和思考

物理问题常常需要进行逻辑推理和思考，培养自己的逻辑思维能力。可以通过多做物理题目，尤其是综合性较强的题目，来锻炼自己的推理能力。

请教老师和同学

如果遇到困难，可以向老师和同学请教，他们可能会提供新的思路和方法。多与他人交流，可以开阔思路，提高解题能力。

培养兴趣

保持对物理学习的兴趣，多观察生活中的物理现象，将物理知识应用于实际生活中。可以通过观看科普影像资料、参与实验等方式来激发兴趣。

建立错题本

建立错题本，记录自己的错误和疑惑，常翻常看，逐步缩小错题范围，直至所有错题变成熟题。这样可以避免重复犯错，提高学习效率。

制定学习计划

针对自己的实际情况，制定详细的学习计划，明确每天的学习任务和时间安排。通过有计划地学习，逐步提高自己的学习效率。

减轻考试压力

学会合理调节自己的情绪，保持平和的心态面对考试。

通过以上策略，你可以逐步提高自己的物理成绩，更好地应对新高考物理的挑战。