选择成人高考的档次时， 应综合考虑个人的学历背景、学习目标、时间安排以及学校的教学质量和声誉等因素。以下是几个推荐的档次和相关信息：

高起专层次

适合具有高中学历或同等学历的人员，希望进修相关专科知识和技能。

学制通常为2.5年或3年，具体视学校规定而定。

高起本层次

适合具有高中学历或同等学历的人员，希望直接获得本科学历。

学制为5年，需要5年的时间来完成学业。

专升本层次

适合已经获得专科学历的人员，希望进一步提升学历以获得本科学历。

学制通常为2.5年，具体视学校规定而定。

推荐学校

以下是一些在成人高考中相对好考且声誉较好的学校：

北京交通大学

985院校，成人本科的考试难度相对较低。

北京师范大学

国内顶尖的师范类高校，成人教育的入学门槛较低。

北京外国语大学

专注于语言类专业的教学，考试难度相对较小。

大连理工大学

理工科实力强劲的高校，考试难度适中。

河北师范大学

河北省人民政府举办的综合性高校，教学质量和办学水平高。

广东第二师范学院

注重教育教研工作，专业设置丰富，适合教育类专业的考生。

广东外语外贸大学

以培养英语及其他外国语言应用与管理人才为主，专业设置实用。

暨南大学

211院校，成人高考学历含金量高，社会承认度好，考试难度适中。

建议

明确目标：首先明确自己希望通过成人高考达到的目标，是提升学历还是获得特定专业的资格证书。

选择合适层次：根据自身学历背景和目标选择合适的报考层次。

了解学校和专业：选择学校和专业时，综合考虑学校的声誉、专业设置、招生政策以及个人的学习能力和需求。

提前准备：提前了解并准备好所需的报名材料和考试准备，确保能够顺利参加考试和录取。

通过以上信息，希望能帮助你选择适合自己的成人高考档次和学校，实现学历提升的目标。