高考前数学回归教材的方法如下：

梳理知识体系

整理和归纳：对每个科目的重要知识点进行整理和归纳，明确重点和难点。

构建知识网络：通过快速浏览教材各章节的标题，形成对所学知识的整体认知，并以关键词为中心点，辐射梳理相关知识点，形成清晰、完整的知识网络。

回归教材例题

理解解题思路：教师应引导学生深入挖掘教材中的例题，理解其背后的数学思想和方法。

变式训练：创设新的学科探索情境，进行变式训练，培养学生的思维能力，提高他们的解题能力。

对照高考题与教材

历年高考题对照：把近几年高考题与本章教材相近的原始题进行对照，激发学生重读教材、回归整理的兴趣。

命题背景理解：很多高考题都可以在教材中找到命题背景或解题思路的影子，因此要深入研究教材内容与高考命题改革方向之间的关联。

公式和定理的复习

公式熟记与归类：学生首先要记忆各种公式，并明确公式使用的范围限制，在同类型的题目中灵活运用各种公式。

推导与演算：了解各种公式是如何推导和演算出来的，明确其本质含义，以便在数学解题中找准公式。

针对性练习与解析

结合历年高考真题：进行针对性练习和解析，发现自己的不足并及时纠正。

规范解题步骤：教师在讲解例题时，不仅要展示解题步骤，更要注重思维方法的总结，使学生能从中领悟解题的精髓，达到举一反三的效果。

综合练习与提升

全科综合练习：进行全科综合练习，提高整体命题水平和应对考试的自信心。

反思与总结：在复习过程中，要反思和总结，不断调整和优化复习策略，确保复习效果最大化。

通过以上方法，学生可以系统地梳理和巩固基础知识，提高解题能力和思维能力，从而在高考中取得更好的成绩。