新高考地理的时间分配可以参考以下建议：

基础知识复习

每天花30分钟复习地理基础知识，通过逐章阅读教材、制作思维导图，构建知识框架，每周系统复习一遍自然地理或人文地理内容。

高频考点和易错点总结

每周留出1小时，对高频考点和错题进行专项复习。可以通过分类笔记本，将错题和高频考点合并整理，定期复习和巩固。

图表判读训练

每周进行1-2个专题训练，每次训练时间约1小时，复习时把握高考中常考的地理专题，定期更换专题，以确保各专题的复习均衡全面。

每周花30分钟进行图表判读训练，重点是等高线图、气候图、人口图等，通过刷题总结图表类型及判读要点。

选择题答题技巧

选择题通常比较简单，作答时间较短。每道选择题建议用时1-2分钟。如果遇到不熟悉的题目，不要花费过多时间，可以先标记出来，等完成其他题目后再回来解决。

填空题答题技巧

填空题共有4道，建议同学们用10分钟左右的时间计算作答，遇到没有思路的难题不要纠结导致超时，暂时放弃是更明智的选择。

简答题答题技巧

简答题是17-21题，一共有5道题，分值为60分，建议大家把思考作答时间控制在55分钟，一道题目平均用时11分钟。高考评分是按步给分，所以一定不能省略关键步骤，尽量避免用综合或连等式。

选考题答题技巧

选考题分值只有10分，所以建议同学们将作答时间控制在15分钟左右。就算题目难度较大也要争取拿到1小问的分数。

整体时间分配

在考试时，保持冷静，遇到难题不要慌张，相信自己的实力，按照自己的节奏作答。整体答题时间应控制在120-150分钟之间，留出足够的时间用于检查答案和修改错误。

通过以上时间分配和答题技巧，可以帮助你更有效地应对新高考地理的考试。