上海高考分数的折算主要涉及统一高考分数和等级性考试成绩两部分，具体折算方法如下：

统一高考分数

必考科目：语文、数学、外语，每门满分150分，总计450分。

等级性考试成绩

等级划分：等级性考试成绩以等级呈现，从高到低分为A+、A、B+、B、B-、C+、C、C-、D+、D、E共五等11级。

等级折算：每个等级对应一定的分数，例如A+折算为70分，A为67分，B+为64分，B为61分，B-为58分，C+为55分，C为52分，C-为49分，D+为46分，D为43分，E为40分，每档相差3分。

特殊类型招生

综合分计算：对于部分高校（如复旦大学和上海交通大学），综合分通常是将统一高考的分数与选考科目的分数按照一定比例进行加权计算。

艺术类高考：综合分的计算通常遵循以下公式：综合分 = 文化成绩×50% + 专业成绩×7.5×50%，其中文化成绩是指学生在高考中的语文、数学、外语三科成绩总和，专业成绩则是指学生在艺术类专业统考中的成绩。

建议

简单换算：如果只是需要大致了解上海分数在全国的相对位置，可以采用去掉10%的方法进行简单换算，即全国卷分数 = 上海高考分数 × 0.9。

详细换算：对于需要更精确的换算，特别是对于特殊类型招生，建议使用等级折算公式或综合分计算方法。

请注意，以上信息可能会根据当年的具体政策有所调整，建议在实际操作中参考最新的官方公告。