要高考取得680分，你需要在以下几个方面进行系统的准备和努力：

设定明确的目标

确定你想要考入的大学及专业，并设定680分的目标。

制定详细的学习计划

将目标拆解到每一科，明确每科需要达到的分数。

制定合理的学习时间表，确保各科目的学习时间分配得当。

深入理解各科知识

对于优势科目，继续保持优势，并寻找提高的空间。

对于正常科目，加强基础知识的掌握，提升解题能力。

对于劣势科目，找出薄弱环节，进行有针对性的学习和练习。

大量练习和总结

通过刷题来巩固知识点，提高解题速度和准确率。

定期进行模拟考试，分析错题，查漏补缺。

总结学习方法和考试技巧，避免重复犯错。

保持健康的生活习惯

保证充足的睡眠，保持良好的作息时间。

合理安排饮食，保证身体健康。

适当进行体育锻炼，增强体质。

调整心态

保持积极的心态，面对学习中的挫折和压力。

学会放松，避免过度焦虑，保持良好的学习状态。

寻求帮助

如果遇到学习上的困难，及时向老师或同学请教。

可以考虑参加辅导班或请家教，进行一对一辅导。

重视数学和英语

数学要考到140分左右，重点练习最后几道大题，如解析几何和导数。

英语也要达到140分左右，提高词汇量和阅读速度，加强听力和口语练习。

提高理综成绩

理综包括物理、化学和生物，总分220分左右。物理和化学每门提高5分左右，生物根据个人情况有所调整。

重点复习基础知识，多做练习题，特别是实验题和综合题。

制定计划并执行

根据自己的实际情况，设定明确的学习目标，并制定具体的学习计划。

每天完成一定的学习任务，避免拖延。

保持积极心态

高三期间压力较大，但要保持积极的心态，避免因为情感问题影响学习。

学会放松，适当的休息和娱乐活动可以帮助缓解压力。

通过以上步骤，你可以有针对性地提升各科成绩，最终实现680分的目标。记住，持之以恒的努力和正确的方法是成功的关键。祝你取得理想的成绩!