要在上海高考数学中取得好成绩，以下是一些有效的练习方法：

回归基础，夯实根基

从课本上的例题和习题入手，巩固对基础知识的理解。

理解每个公式背后的原理，以及如何在不同题型中灵活运用。

抓住重点，集中攻克

明确复习重点，如函数与导数、数列、立体几何、概率统计等必考内容。

系统梳理这些重点知识，掌握每个知识点的出题规律和常见题型。

通过专题训练，确保在重点章节中拿到较高的分数。

错题反思，精准突破

准备一本错题本，将平时做错的题目整理归纳。

找出错误的原因，是知识点不清楚还是思维方式出错，通过反复练习修正错题。

模拟实战，提升应试技巧

通过历年真题和模拟题进行实战训练，熟悉高考的出题风格和题目难度。

每周至少进行一次模拟考试，严格按照高考时间进行，在考试结束后及时总结错题。

掌握解题技巧

学习并掌握一些常用的解题技巧，如选择题的排除法、代入法，大题中的分步求解、逆推法等。

深入理解概念，构建知识网络

深入理解每一个概念，并在脑海中构建出清晰的知识网络。

这样在解题时就能迅速找到切入点，灵活运用所学知识。

培养数学思维，提升解题能力

通过多做题、多思考，尤其是解决一些具有挑战性的题目，锻炼自己的思维能力。

学会归纳总结，将解题技巧和方法内化为自己的东西。

多做练习题

高三数学需要大量的练习，只有通过大量的练习才能更好地理解和掌握数学知识。

在练习的过程中，要注意总结解题方法和思路，对于做错的题目要及时纠正，并找出错误的原因，避免再次出错。

掌握做题的先后顺序

按照选择题、填空题、简答题的方式和顺序进行解答。

先易后难，先做简单题，再做综合题，确保答题的效率和准确度。

保持良好心态

考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态。

通过自我安慰和暗示，减轻压力，增强信心，以平稳自信的心态准备应考。

通过以上方法，可以系统地提升上海高考数学的解题能力和应试技巧，从而在高考中取得理想的成绩。