在新高考下，积累成语的方法可以总结为以下几点：

联想记忆

通过生动的图像或故事来帮助记忆成语。例如，针对“翻来覆去”，可以联想到长期纠结的心情，这样的记忆方式能让成语的学习不再枯燥。

造句练习

在理解成语含义的基础上，尝试自己造句，将成语放入具体的语境中，这样既能加深记忆，又能提高语言运用能力。

分类识记

将成语按照来源、意义、用法等进行分类，便于记忆和理解。例如，可以按描写对象、情感色彩、使用场合等进行分类。

复习真题

熟悉历年高考真题中出现的成语，了解其用法和含义，这样可以在考试中更准确地运用这些成语。

总结易错点

记录那些常见但容易出错的成语，并注意其正确的用法和含义，避免在考试中出现错误。

高效学习技巧

使用网上的高中成语积累知识点，每天学习一定数量的成语，并注重容易混淆的字和解释。

实践应用

通过刷题，将不熟悉的成语记录在笔记本上，记录其意思和用法例句，并在实际应用中不断巩固记忆。

朗读练习

大声朗读成语及其释义，不仅可以加深对成语的印象，还能提高发音和表达能力。将成语置于具体的句子中朗读，能帮助理解其用法和意义。

制定学习计划

合理安排学习时间，每天坚持学习，逐步提高成语积累量。

利用图表和思维导图

将成语的意义、用法以及相应的例子进行整理，有助于理清思路，增强记忆的系统性。

通过以上方法，可以更有效地积累成语，提高在新高考中的应对能力。