高考前煲什么鸡汤好,以下是一些推荐:
山药虫草花鸡汤
材料:鸡半只,山药1根,新鲜虫草花180克,红枣6颗,姜1片,盐3克。
做法:
1. 鸡用半只土鸡,山药用铁棍山药。
2. 山药削皮切块,用清水浸泡以防氧化。
3. 炒锅炒一下鸡块,再放入姜片和虫草花。
4. 加入山药块,煮沸后转小火煲煮90分钟。
5. 关火前半小时放入红枣,最后加盐调味。
竹荪炖鸡汤
材料:母鸡、竹荪。
做法:
1. 母鸡斩成小块,冷水下锅焯水3分钟,捞出备用。
2. 竹荪清洗干净,剪去根部白圈部分,浸泡30分钟以上。
3. 焯水后的鸡肉放入砂锅中,加入姜片、葱段和2勺料酒,小火慢炖一个半小时。
4. 炖1小时后放入泡好的竹荪,再炖10分钟,关火前放枸杞和盐。
北虫草炖鸡汤
材料:半只母鸡、北虫草、大枣。
做法:
1. 北虫草清洗干净,浸泡10分钟。
2. 母鸡冷水下锅焯水3分钟,捞出备用。
3. 砂锅中加入姜片、葱节、大枣和白芷,水开后放入焯水后的鸡肉,文火慢炖1小时。
4. 关火后焖半小时再开火,汤味更鲜美。
枸杞炖鸡汤
材料:一只母鸡、枸杞。
做法:
1. 母鸡斩成小块,冷水下锅焯水3分钟,捞出备用。
2. 砂锅中加入姜片、葱段和适量料酒,水开后放入焯水后的鸡肉,小火慢炖一个半小时。
3. 炖1小时后放入枸杞,再炖10分钟,关火前放盐。
莲子百合炖鸡汤
材料:一只母鸡、莲子、百合。
做法:
1. 母鸡斩成小块,冷水下锅焯水3分钟,捞出备用。
2. 莲子和百合提前清洗干净,浸泡30分钟。
3. 砂锅中加入姜片、葱段和适量料酒,水开后放入焯水后的鸡肉,小火慢炖一个半小时。
4. 炖1小时后放入莲子和百合,再炖10分钟,关火前放盐。
黄芪炖鸡汤
材料:一只母鸡、黄芪。
做法:
1. 黄芪清洗干净。
2. 母鸡冷水下锅焯水3分钟,捞出备用。
3. 砂锅中加入姜片、葱节、大枣和黄芪,水开后放入焯水后的鸡肉,文火慢炖1小时。
这些鸡汤不仅营养丰富,而且有助于缓解压力,适合高考前食用。建议选择一种或几种适合自己的汤品进行煲煮,为考生提供充足的营养和良好的睡眠。
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