要在湖南高考物理中取得30分以上的成绩，你可以遵循以下建议：

掌握基础知识

物理的基本概念和公式是解题的基础。要深入理解这些概念，而不是死记硬背。可以通过阅读教材、参考书和做笔记来加强记忆和理解。

多做练习

通过大量的模拟题和历年真题来熟悉出题规律和考点。这不仅能提高解题能力，还能帮助你在考试中更快地找到解决问题的方法。

强化思维方法

改变看问题的思维方式，学会多角度思考和分析问题。物理是一门需要逻辑思维和创新思维的学科，多做一些开放性问题，培养自己的物理思维。

分类整理问题

将遇到的问题分类整理，每做一题，举一反三，这样可以帮助你更好地掌握知识点，避免重复犯错。

制定学习计划

距离高考仅剩30几天，制定一个详细的学习计划，确定每天需要学习的知识点和时间，并且要按照计划执行。这样可以确保你在有限的时间内高效地复习。

重点突破

针对高考经常出现的题型和难点，特别加强学习。可以通过做专题训练、参加模拟考试等方式来提高自己在这些方面的能力。

请教老师和同学

如果条件允许，可以请教物理老师和同学，多探讨和交流，这不仅能提高自己的理解和思考能力，还能获得更多的学习资源和支持。

正视问题，树立信心

物理30分表明你在知识的掌握和运用上存在不足，但同时也意味着有提升的空间。要保持积极的心态，相信自己能够提高成绩。

实验原理

理解和掌握实验原理，加深理论与实践的结合。

注意细节和审题

在做题时，要认真审题，确保理解题目要求，避免低级错误，如单位换算错误、符号误写等。

检查计算

认真检查每一步的计算和推导，确保符号和单位的正确性。

构建知识网络

将所学的物理知识进行归纳整理，形成完整的知识体系，便于记忆和应用。

主动学习和听课

在课堂上主动思考，对难点和重点进行推理性思维，提高听课效率。

通过以上方法，相信你能在湖南高考物理中取得30分以上的成绩。建议制定详细的学习计划，并持之以恒地进行复习和练习。