要在高考中取得视唱练耳的满分，可以遵循以下建议：

基础训练

音准练习：通过唱准自然音程和各调式音阶，掌握音级间的音准。特别要注意大跨度音程和变化音级的训练。

节奏练习：在看音高位置的过程中及时反应节奏类型，并正确演唱。依照不同的节奏分类进行视唱练习，如附点节奏、切分节奏、三连音节奏等。

视唱练习

看谱即唱：养成正确的读谱习惯，先看完调号、拍号，再逐步分析难点。学会用眼视谱、用耳校音、用手划拍来控制节奏和速度。

浏览曲目：在考试前浏览曲目，把握整体印象，注意节拍、节奏、句子、音型等，做到心中有数。

听音训练

单音的听记：从标准音a向上或向下唱音阶的方法听记，先听记基本音级，再听记变化音级，音级距离由近及远。对听记错的音，课后要多做对比听辨。

和声音程的听记：练习和声音程的模唱和构唱，从简单的音程开始，逐步过渡到复杂的音程。

心理素质

克服紧张感：在考试前多做深呼吸，保持从容自信的状态。衣着朴素大方，给评委留下良好的第一印象。

注重表现：在演唱时，注意音乐表现，大胆做出力度的变化，注重完整性和流畅性，错一两个地方很正常，不能因此停下来或多次反复。

综合训练

大量练习：通过视唱大量的音乐片段或音乐旋律，积累音乐素材与资料，培养独立阅读音乐资料及演唱（奏）水平。利用MP3、CD机等有声设备，加强日常的聆听。

反复练习：精唱与浏览相结合，平时训练要注重“精”，有代表性。对常见的节拍和节奏勤学苦练，反复背唱、默写视唱曲。

老师指导

专业指导：在学习视唱练耳的过程中，最好有一名专业的音乐教师在身边进行指导，及时纠正学生的错误，提高学生的视唱练耳能力。

通过以上方法，可以系统地提高视唱练耳能力，从而在高考中取得满分。