在填报专升本高考专业时，考生需要遵循以下步骤和建议：

明确升本初衷

学历提升：如果主要目的是获得本科学历，可以选择报考人数较少、录取分数线较低的民办院校、独立学院和本科职业大学。如果希望接触更优质的教育资源，可以考虑公办院校。

教育资源：如果希望继续深造，如考研，建议首选公办院校。

评估自身实力

兴趣爱好：选择自己喜欢的专业可以提高学习积极性和效果。

职业规划：考虑未来想从事的职业，选择与之相关的专业。

学习基础：了解自己的学习优势和劣势，选择适合的专业。

参考数据

招生计划人数：选择招生人数较多、报考人数较少的专业，以减少竞争压力。

热门与冷门专业：根据自身基础选择相对冷门的专业，稳妥上岸。

对口原则

专业选择：尽量选择与专科所学专业相同或相近的专业，一般不允许跨大类报考。

专业组选择：如辽宁省规定考生需从22个专业组中选择1个组进行填报，不允许跨专业组填报。

了解具体规定

专业对照表：查阅最新的专业对照表，了解专科专业可以对应哪些本科专业。

院校招生简章：仔细查阅相关院校的招生简章和专业目录，了解不同院校和专业可能有不同的招生要求和限制。

填报专业时注意志愿的优先级和填报时间

平行志愿原则：分数优先，遵循志愿。

顺序志愿原则：按照第一志愿、第二志愿等顺序进行投档，志愿优先，遵循分数。

填报时间：注意填报时间，避免错过填报机会。

综合考虑竞争力和个人偏好

成绩优异的学生：可以考虑院校和专业兼顾，选择排名靠前的本科院校和招生人数较多的专业。

成绩中等的学生：应优先考虑院校，再选专业，选择自己能力范围内可及的公办本科院校。

成绩不理想的学生：应优先考虑专业，再选院校，确保能考上。

通过以上步骤和建议，考生可以更加科学和合理地选择适合自己的专升本专业，提高录取机会和未来的职业发展前景。