面对临江疫情下的高考，考生和家长需要采取一系列措施来确保能够顺利进行备考和考试。以下是一些建议：

健康管理

健康监测：从考前14天开始，每日进行体温测量和健康状况监测，如实填写健康承诺书，并在首场考试时交给监考员。

生活习惯：保持良好的生活习惯，包括适当锻炼、保证充足睡眠、合理饮食、避免去人群密集的地方。

心理调适

压力管理：学会管理情绪和压力，通过听音乐、做自己喜欢的事情来愉悦身心，保持良好心境。

心态调整：保持积极乐观的态度，把压力转化为前进的动力，以良好的心态迎接高考。

防疫措施

个人防护：考生需准备口罩、手套、速干手消毒剂等个人防护用品，乘坐公共交通工具时全程佩戴口罩，注意手卫生和社交距离。

考点防疫：了解并遵守考点的防疫要求，如安检程序、个人防护注意事项等，进入考场前需佩戴口罩，进入考场后根据情况决定是否继续佩戴。

学习计划

制定计划：考生需要制定合理的学习计划，梳理学习情况，找出薄弱环节，针对性进行学习，并合理安排学习时间和休息时间。

查漏补缺：通过复习和自我检查，发现并弥补知识上的缺漏，提高学习效果。

家长支持

陪读与监督：家长要为孩子创造一个良好的学习环境，控制孩子使用电子产品的时间，及时关注孩子的学习进度，给予必要的帮助和鼓励。

应急准备：了解并掌握应急应对流程和个人防护要点，以备不时之需。

备用考点和隔离考场

备用考点：因封控无法正常赴原考点的考生，可在备用考点考试。

隔离考场：确诊病例、无症状感染者、密切接触者可在医院或集中隔离点考试。

自我健康监测

症状监测：如出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，并注意个人防护和健康监测。

通过以上措施，考生和家长可以在疫情期间有效地备考高考，保持学习的连续性和效果，最终取得理想的成绩。