高考体育排球专项的考试内容包括多个方面，具体考试方法与评分标准如下：

垫球

考试方法：考生站在后场1号位方形考区内，抛球者（考官）位于对方场地进攻线后中间位置上，用双手抛球。考生用垫球方法将对方抛来的球垫入本方前排二、三号位间的垫球框内。垫球顺序为：先在1号位连续垫4个，再到6号位连续垫4个，再到5号位连续垫3个，共计连续垫球11个。

评分标准：每个垫球得3分，满分33分。

传球

考试方法：考生站在后场6号位方形考区内，抛球者（考官）位于对方场地进攻线后中间位置上，用双手抛球。考生用传球方法将对方抛来的球传入本方前排二号位球网上空的传球圈内。连续传球15个。

评分标准：每个传球得2分，满分30分。

助跑摸高

考试方法：助跑单脚或双脚起跳不限，用单手摸高，每人试测两次，取其中最好成绩。

评分标准：男生3.10米为满分，女生2.75米为满分。成绩分为两个阶段打分，具体标准见。

发球技术

考试方法：在发球区定点位置用上手发球技术发4个球，要求连续A区发2个、B区发2个，每次发球落在规定的区域为达标。达标成绩每次计5分。

评分标准：技评按A、B、C、D四等级评分，具体标准见。

扣球技术

考试方法：在2号位和4号位各扣3个球。

评分标准：具体标准见。

比赛

考试方法：打比赛，考官主观打分。

评分标准：具体标准见。

建议

提前准备：考生应提前进行系统的训练，熟悉各项技术的动作要领和评分标准。

模拟考试：可以找教练或同学进行模拟考试，了解考试流程和节奏。

关注细节：在考试中注意技术动作的规范性和准确性，避免因小失误影响总分。

希望这些信息对你有所帮助。如果有更多具体问题或需要更详细的信息，建议咨询当地体育考试相关部门或专业教练。