选择日语作为高考外语科目时，可以参考以下步骤和注意事项：

高考报名

在高考报名时，在“外语语种考试科目”中选择“日语”。

确认所在省份是否支持日语作为外语科目。

选科要求

应用日语专业通常首选科目要求物理或历史，再选科目没有限制。

部分高校专科专业首选科目要求包括仅物理、仅历史或物理或历史均可。

科目组合

确定首选科目（物理或历史）后，需要从政治、地理、化学、生物中选择两门科目作为再选科目。

难度与选择

高考日语考试难度与日语能力考N3级别持平，选择日语作为外语科目时，应考虑自己的语言能力和兴趣。

未来规划

考虑未来想要学习的专业和可能的留学计划，选择合适的科目组合。

学校开设情况

如果所在学校没有开设日语课程，学生需要与学校和班主任老师提前沟通，协调时间，可以选择校外的日语课程进行学习。

政策要求

根据教育部的规定，学生可以选择英语或日语等6个语种参加考试。日语考试的总分也是150分，并计入高考总分。

注意事项

一旦确认报名，就意味着未来需要用日语学习，没有英语测试项目且无法更改。

体检及考试需要到指定地点进行。

总结起来，选择日语作为高考外语语种，只需在高考报名阶段选择日语，并按照相关流程完成报名和考试即可。建议学生根据自己的兴趣和特长选择外语科目，并在报名前仔细了解相关政策和要求，以确保选择最适合自己的科目组合。