高考填志愿时评估自己的方法包括：

专业方向评估

选报的专业是否与自己的兴趣及优势匹配。

是否符合未来发展的职业规划。

学校选择评估

选报的学校是否符合自身的条件，如分数线、地理位置、学校环境等。

录取的可能性有多大，难易程度如何。

分数线与录取情况评估

查看自己所填报的学校的分数线，确认自己的高考成绩是否达到了该学校的录取标准。

关注所报考学校的录取情况，了解自己的录取可能性。

学校专业设置评估

了解所报考学校的专业设置，判断是否符合自己的兴趣和职业规划。

学校环境评估

考虑所报考学校的地理位置、校园环境、师资力量等方面，判断是否适合学习和生活。

自身条件与竞争力评估

以文化成绩为主的德智体水平和以兴趣、性向、性格为主的发展潜质。

根据高考总分和“高考成绩分段统计表”了解自己在全省同类别考生中所处的位次，估计自己的整体竞争力。

综合素质评估

考虑思想政治品德考核和体格检查结果等综合素质，判断自己是否有“学校可以不予录取”的疾病或生理缺陷。

就业前景评估

考虑所报考学校的就业前景，选择有较好就业前景的学校和专业。

家庭经济状况评估

考虑家庭经济状况，确保有足够的资金支持完成学业。

使用专业测评工具

利用霍兰德职业兴趣测试等工具，了解自己的兴趣倾向。

参加模拟填报志愿

在官方教育考试院网站或第三方教育平台上参加模拟填报志愿，熟悉填报流程和系统操作。

问卷调查

设计问卷，了解高中毕业生或准备参加高考的学生的志愿填报情况，包括志愿数量、学校和专业选择、填报顺序等。

通过以上几个方面的综合评估，可以更好地了解自己的意愿及能力水平，从而进行更好的指导和规划。如果需要，可以重新调整志愿以优化录取结果。