体育活动对高考有多方面的积极影响，以下是一些主要的益处：

解除疲劳和精神紧张：

体育活动能有效缓解学习带来的疲劳和精神紧张，改善睡眠质量，并有助于渲泄不良情绪，从而提高学习效率。

提高机体对外界环境的适应能力：

适当的体育锻炼能增强学生对外界环境的适应能力，保持旺盛的精力，这对于应对高考的压力和挑战非常有益。

培养各种能力：

体育活动不仅能提高身体素质，还能培养敏锐的感知能力、灵活的思维能力、丰富的想象能力、良好的注意力和记忆力，这些能力对学习和工作都有显著的帮助。

强化体能与技能：

通过体能训练和技能提升，学生可以增强心肺功能、肌肉力量和耐力，针对考试项目进行精细化技术训练，从而在高考中取得更好的成绩。

注重心理调适：

体育活动有助于学生进行心理调适，减轻压力，保持积极的心态，这对于应对高考的压力和挑战非常重要。

提高大脑供氧能力：

适当的体育活动能增加心脏搏动频率和每次搏动输出的血液量，从而促进大脑供血，改善因长时间坐着学习导致的大脑缺氧问题。

增强抗压能力：

体育锻炼能增强学生的抗压能力，培养团队协作精神，提高学习效率，这些都有助于学生在高考中取得更好的表现。

综上所述，体育活动对高考的提升作用是多方面的，包括身体、心理和认知能力的提升。因此，建议高三学生在紧张的学习之余，适当进行体育活动，以保持良好的身体状态和精神状态，从而在高考中取得更好的成绩。