高考前夕，学生们需要做好以下准备：

复习计划：

制定一份考前详细的复习计划，按照科目和章节安排有效的复习时间，确保每个科目都有足够的时间复习。或者通读一遍复习资料。

健康管理：

保持良好的身体状态，不要过于运动也不要蒙头大睡，注意饮食和休息，避免熬夜导致的过度疲劳。

考试材料：

准备考试所需的各种材料，如身份证、准考证、文具、计算器以及一些考场必须品等。

睡眠规律：

保持良好的睡眠规律，不要因为考前紧张而失眠，晚上早点休息，白天保持清醒，以便更好地应对考试。把考试当做平日，平日复习当做每一次考试。

放松心态：

保持积极的心态，不要过于紧张，通过心理调适维持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。因为大考在即，焦虑是没有办法解决问题的，所以，还是要调整好心态。

考前冲刺：

在考试前最后几天加强复习，不过也是要挑选重点和往年的一些考题的分析，重点复习重要知识点和难点，但是不能丢了巩固基础的这一关，因为所有的考题都来自于基础知识，以此提高应试能力。

知识梳理：

在安静的环境里，将本学科常考点、必考点、易混点在头脑中过一遍，即常说的“放电影”。切忌做一些较难的习题，以免影响情绪，造成心理负担。

心理调节：

自信孕育成功，正视不良情绪，缓解过度压力，进行心理暗示。在考试过程中，遇见自己不擅长的题目很正常，不要由于一个题目不会而乱了阵脚。

后勤支持：

家长要做好后勤工作，对孩子学习方面的事情不要做太多干预，否则打乱孩子的学习计划。把学习上的事情交给孩子和学校，作为家长在背后默默支持孩子就好。

平常心：

高考前的孩子，一般都会因为巨大的心理压力以及学习任务繁重而感到心力交瘁。家长可以选择一个合适的时机，和孩子面对面进行交流，舒缓一下孩子的紧张情绪。

相信自己的孩子：

孩子都是自家的好，别人家的孩子终究不关你的事。每个人出生以来都是独一无二的，家长不能把自己的想法强加与孩子之上，孩子能健康快乐地成长，就是我们最大的回报。

不要谈论高考志愿填报：

自己家的孩子，只要心中有数就行。况且高考成绩还没出来，一切因素还没有确定。先稳定孩子的情绪，以平常心对对待高考，填志愿是高考完之后的事。

熟悉考场：

在高考前三天，考生应该熟悉考场，包括考场的距离远近、如何安全到达、路上需要的时间、自己在哪个教室、坐在哪个位置、厕所及其他服务设施在哪里等。

充分休息：

高考前的三天里，要充分休息好，比平时要多休息1-2个小时，把以前“欠”的睡眠都补回来。

饮食卫生：

高考前的三天里，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中可加醋加蒜泥，既可杀菌又能增强食欲。

修改复习计划：

许多考生在这个时候，会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。多跟家长和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助。

告别失眠：

考前复习最好不要熬夜，每天睡觉前20分钟做腹式深呼吸效果会更好。考试时，中午时间比较长，小憩片刻不是一件坏事。但是要小心午睡过头。