要在高考中争取450分，你可以遵循以下策略：

基础知识：

重视并加强语文、数学和英语三门主科的基础知识学习。对于语文，要保持105分及以上，文综要确保180分及以上，数学和英语则要保证至少85分。

学习效率：

提高学习效率，避免分心。可以通过制定学习计划并严格执行，同时学会时间管理，合理规划学习时间。

模拟考试：

定期进行模拟考试，熟悉考试流程和题型，提高解题速度和应变能力。通过模拟考试来检验学习效果，并及时调整学习策略。

应试技巧：

重视应试技巧的学习，通过研究分析历年真题，掌握解题规律，提高应试能力。

心态调整：

保持积极的心态，避免自我怀疑和过度焦虑。要相信自己的能力，专注于自己的进步，并学会调整心态以应对压力。

复习方法：

系统化复习，把知识点串联起来，形成知识网络。注重科目间的联系，如在看题时思考、在思考时阅读等。

健康作息：

保证充足的睡眠和合理的饮食，保持身体健康。良好的身体状态有助于提高学习效率。

选择合适的学校和专业：

根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的学校和专业。了解不同学校和专业的发展前景，为自己的未来打下坚实的基础。

通过以上策略，持之以恒地努力，相信你可以在高考中取得450分的好成绩。祝你成功!