高考现代舞的考试内容主要包括以下几个方面：

舞蹈基本功

身体基本条件：包括整体外形和软开度（如地面横竖叉、抱前后腿、中间搬控前旁后腿、下腰等）。

个人技术技巧组合：规定时长1分钟，包括规定内容和自选内容（如平转、四位转、凌空跃、紫金冠跳、串翻身等）。

舞蹈表演

自选舞蹈作品表演：考生需要展示一个自编的现代舞剧目，包含两只舞蹈内容，要求动作包括通用性动作和特定舞种动作，以及舞蹈动力方面的考量。

舞蹈即兴

即兴表演：考查考生运用身体语言进行创造性表达的素质与潜力。

音乐、空间、节奏的感知和表现能力

现代舞强调个性和自由发挥，考生需要展示对音乐、空间、节奏的感知和表现能力。

建议

选择适合的舞种：考生可以根据自己的兴趣和专长选择适合的舞种进行准备，现代舞是一个较为自由的形式，适合有较强个性表达欲望的考生。

注重基本功训练：现代舞虽然强调自由发挥，但扎实的基本功是基础，考生需要重视软开度、力量、协调性等方面的训练。

即兴表演的练习：即兴表演是高考现代舞的重要组成部分，考生可以通过参加即兴舞蹈课程或自行练习来提高这方面的能力。

音乐和节奏感：现代舞对音乐和节奏的感知和表现能力要求较高，考生可以通过多听不同风格的音乐、参加节奏训练等方式来提升。

希望这些信息能帮助你更好地准备高考现代舞的考试。