高考体育加分主要有以下几种方式：

体育高考

参加本省的体育特长生考试，过线即可。文化成绩300多分可以上本科，但大学只能填报与体育相关的专业。

体育单招

参加有开设了运训专业学校的单方面考试。这种考试不需要参加高考，是国家计划的，但必须有国家二级运动员证才可以报名。

大型比赛成绩

在大型比赛中取得好成绩，得到广泛认可，可以申请高考加分。具体加分标准如下：

参加全国性体育竞赛获得优异成绩的学生，可以获得20分的加分。

参加省级及以上的体育比赛获得优异成绩的学生，可以获得10分的加分。

参加校级及以上的体育比赛获得优异成绩的学生，可以获得5分的加分。

高水平运动员招生

通过教育部批准的招生高校的高水平运动队项目的选拔，特招有体育项目特长且符合相关规定的高中生。这类招生通常要求具备国家二级运动员或以上的资格。

国家一级运动员加分政策

拥有全国性、国际性比赛、赛事成绩优异，且曾在全国青年校园中获得过优秀成绩或荣誉称号。拥有国家级、省级体育运动员证书或国家级、省级裁判员证书。在各级普及性体育竞赛或体育活动中获得过优秀经验或者成绩。加分范围及项目较多，具体加分分值和条件请参考相关政策文件。

建议

提前规划：体育生应提前规划自己的体育训练和比赛，争取在省级和国家级比赛中取得优异成绩。

了解政策：详细阅读并了解所在省份的高考体育加分政策，不同省份的政策可能有所不同。

准备材料：准备好所有相关的比赛成绩证书、运动员证书等材料，以便在申请加分时能够及时提供。

通过以上几种方式，体育生可以根据自己的实际情况选择合适的方式来申请高考加分。