高考生想要苦练左手，可以从以下几个方面入手：

指法练习

灵活度训练：通过在网上搜索或自己随意抓动手指关节、手腕关节，提高左手手指的灵活度。可以在有空时经常进行这些动作，如迅速摆动、抓动手指和手腕。

日常习惯

使用左手：尝试在日常生活中尽量使用左手，比如吃饭时用左手夹菜，吃花生时用左手用筷子夹，这样可以迫使自己更频繁地使用左手，从而提高其灵活性。

交替训练：在日常生活中，尽量减少右手的使用频率，多使用左手进行各种活动，如写字、刷牙等。

力量训练

臂力器和哑铃：通过使用臂力器和哑铃进行手臂力量训练，增强左手的力量。

握力训练：进行空手抓握练习，如每次抓握50下，休息一分钟后再做50下，循环三组，以提高左手的手部肌肉力量。

特定技能

学习新技能：尝试学习一些需要使用左手的特定技能，如画画、弹吉他等，这些活动可以锻炼左手的灵活性和协调性。

写反字：对于左撇子来说，写反字是一种很好的锻炼方式，可以打破平时写正字的局限性，提高左手的灵活性和书写能力。

持续锻炼

每天练习：坚持每天进行左手运球、原地运球并时常小幅度改变球的运动方向，以锻炼手腕的掌控力。

定期拉伸和按摩：进行左手的拉伸和按摩，有助于放松左手的肌肉和关节，提高其灵活性。

通过以上方法，高考生可以有效地提高左手的力量和灵活性，从而在高考中取得更好的成绩。建议每天坚持练习，逐渐增加难度和强度，以达到最佳效果。