要有效地点醒高三学生，可以采取以下几种策略：

激励与鼓舞

使用激励性的语言和态度，让学生感受到他们的努力和付出是值得的，并且他们有能力实现自己的目标。例如，可以引用一些成功人士的故事，或者讲述一些鼓舞人心的名人名言，来激发学生的斗志和信心。

现实提醒

客观地指出学生所面临的现实挑战和压力，让他们意识到时间的宝贵和竞争的激烈。例如，可以提醒学生“你生来就不是豪门，没有王子公主的命就别学只有王子公主才能得的病”，以此来激发他们的奋斗精神。

身体活动

鼓励学生进行适度的身体锻炼，如散步、跑步或简单的办公室运动，以缓解疲劳和提高注意力。短暂的身体活动可以帮助学生恢复精力，更好地应对学习任务。

心理支持

家长和老师应给予学生充分的关心和支持，倾听他们的想法和困扰，帮助他们解决问题和缓解压力。通过鼓励和肯定，增强学生的自信心和动力。

高效学习方法

指导学生掌握有效的学习方法和时间管理技巧，提高学习效率。例如，可以强调“时间就像握不住的细沙，在我们写字的笔尖悄然流逝”，提醒学生珍惜时间，提高学习效率。

目标设定

帮助学生设定明确且可实现的目标，并制定合理的复习计划。让学生明白，只要努力，即使不能达到预期目标，也能在过程中获得成长和进步。

积极反馈

及时给予学生正面的反馈和鼓励，让他们感受到自己的进步和成就。这种积极的反馈可以增强学生的自信心，激发他们继续努力的动力。

通过以上策略，可以有效地点醒高三学生，激发他们的斗志和信心，帮助他们以最佳状态迎接高考的挑战。