要在高考中进步100分，需要综合考虑学习、时间管理、心态调整等多个方面。以下是一些建议：

明确优势与不足

通过历次模考成绩分析，找出自己在各科目中的薄弱环节和优势科目。根据分析结果，制定针对性的复习计划，合理分配学习时间和精力。

制定科学的复习计划

制定详细的复习计划，包括每天、每周甚至每小时的学习任务。计划应涵盖知识点的梳理、模拟考试的安排等，确保计划的实施尽量不被打乱。

采用两轮复习法：第一轮进行系统学习，覆盖所有知识点；第二轮进行强化训练和查漏补缺。

精细化学习材料的选择

选择与高考大纲吻合的正规教材和高质量的学习资源，如视频讲解、在线课程等。通过多样化的学习资料提高对知识的理解和应用能力。

多回顾课本，打牢基础知识

重视课本的学习，确保基础知识的牢固。哪里不懂就学哪里，加强薄弱环节的学习。

多做练习题，特别是真题和模拟题

通过大量练习，特别是历年真题和高质量的模拟题，提高解题能力和应试技巧。做完后要认真总结错题，找出问题所在并进行针对性训练。

定期参加模拟考试

定期参加模拟考试，了解自己的学习成果，找出不足并进行调整。模拟考试可以帮助你适应高考的节奏和压力。

注意身体和心态

保持良好的身体状态，保证充足的睡眠和适当的运动。心态要平和，遇到难题不气馁，相信自己能够取得进步。

高效的时间管理

合理安排时间，制定详细的学习计划，将时间分配给不同的科目和任务。善于利用碎片化时间，提高学习效率。

强化记忆和复习

强化记忆，夯实基础。通过反复练习和复习，巩固所学知识，减少错误率。

整理学科知识体系

整理学科知识体系，训练各科解题思维和临场答题技巧。学会从学转变成考，提高解题效率和准确性。

通过以上方法，你可以制定出科学合理的复习计划，提高学习效率，弥补薄弱环节，最终在高考中实现100分的进步。祝你高考顺利!