高三成绩不理想，想要提分，可以从以下几个方面入手：

规范学习行为

每天坚持12小时以上的学习时间，期间避免玩手机、看小说、看漫画等不良行为。

树立学习规矩，保持专注和高效。

制定学习计划

在学习之初制定详尽的学习计划，确保每一分每一秒都用于刀刃上。

探索高效学习法

尝试不同的学习策略，如构建知识框架、整理错题集、参与模拟测试等，找到最适合自己的方式。

利用零散时间进行快速复习与记忆，提高学习效率。

保持良好的心态

面对暂时的挫折，保持积极乐观的心态，相信自己的潜力无限。

培养认真仔细、顽强坚韧的品格，避免情绪化的影响。

上辅导班

如果条件允许，可以参加专业的辅导机构，获取定制化教学方案。

认真听课

课前预习，了解课程框架和重点难点。

课堂上集中注意力，积极参与课堂互动，做好笔记。

课后及时复习笔记，加深对知识点的理解和记忆。

补齐弱势科目

分析弱势科目的原因，制定针对性的复习计划。

通过大量练习和总结，提高解题技巧和知识掌握程度。

培养良好的心理素质

通过模拟考试等方式，锻炼自己的心理素质，保持冷静和专注。

勤动手

复习时不仅要动脑，还要动手做题，避免纸上谈兵。

通过实际操作，加深对知识点的理解和记忆。

保证充足的睡眠

睡眠充足是提高学习效率的关键，要避免熬夜，保证每天有足够的休息时间。

通过以上方法，高三学生可以有针对性地提高自己的学习成绩。建议根据自己的实际情况，选择合适的方法，并持之以恒地努力。