高考备战失意时，可以采取以下策略来应对和调整心态：

接受现实：

首先要接受自己的高考成绩，不要否认或逃避现实。虽然这个结果可能不是你期望的，但它已经发生了，你需要面对它。

不要自责：

高考失意并不是你的错，也不是你的能力问题。每个人都有自己的优点和不足，高考只是人生中的一次考试，不能代表你的全部。

寻求支持：

可以向家人、朋友或老师寻求支持和鼓励。他们可以帮助你缓解情绪，提供建议和支持，让你感到不那么孤单。

反思原因：

反思自己在备考过程中的不足之处，看看哪些方面可以改进。这有助于你更好地准备下一次考试或面对其他挑战。

制定计划：

制定一个新的计划，包括选择适合自己的大学或专业，制定学习计划，准备下一次考试等等。这可以让你有一个新的目标和方向，让你更加积极地面对未来。

放松心情：

高考失意可能会让你感到失落和沮丧，但你需要给自己时间来调整和恢复。可以尝试一些放松的活动，如运动、听音乐、看电影等等，让自己的心情得到缓解。

保持积极态度：

不要因为一次失败而泄气或丧失信心。把失利看作是一个学习的机会，相信自己可以通过努力来取得更好的成绩和更好的未来。

探索其他选择：

高考失利并不意味着人生的终结。探索其他学习和职业选择，寻找适合自己的发展道路。

专业心理支持：

如果感到无法摆脱消极情绪或者情绪影响到日常生活和学习，可以考虑寻求心理学家或心理咨询师的专业支持和帮助。

通过以上策略，可以帮助你更好地应对高考失利带来的心理压力，重新找到前进的动力和方向。