高三物理记笔记的方法如下：

记好提纲：

课堂上，老师讲的内容很多，但不需要全部记下来。重要的是记录提纲，它反映了课堂教学内容的结构、系统和要点。记提纲有助于条理知识，巩固记忆。

记录实验现象及其本质：

物理是以实验为基础的学科，观察并认真记录实验中的正常现象和意外现象，有助于迅速正确地理解物理规律。同时，要力求认识现象的发生本质，沟通和理顺各现象间的联系。

记录重点、难点和疑点：

每节物理课都有学习的侧重点、难点和疑点。注意老师的启发诱导、分散讲解和设疑讨论，有条理、有针对性地整理在课堂笔记中。同时，把课堂上一时没听清或没听懂的内容记下来，课后和老师商榷。

记录注意、说明和要思考的内容：

老师在课堂上常会说“注意”，提醒学生易上当、易错、易误解和易产生错觉的问题。记录这些内容有助于透彻理解和全面掌握物理规律。

记录思路、方法、小结和内容之间的联系：

老师会介绍一些解决问题的思路和方法、技巧。记录这些内容有助于启迪思维，开阔视野，开发智力，培养能力，并对提高解题水平大有益处。

使用物理语言：

多用物理语言，尽可能少用文字。物理学中有很多字母与符号，多用字母符号不仅能加深对它们的印象和理解，也能节约记笔记的时间。

多用图形图像：

各种图形图像在物理学习中所占有的地位很大，记笔记时多用图来表达各种含义与物理过程。这有助于视觉化复杂的物理情境，比如通过绘制力的示意图来更加直观地理解力的合成与分解。

整洁排版：

整洁的排版是笔记美观的重要因素。虽然内容准确性和逻辑性比书写的工整更重要，但整洁的排版有助于提高学习的效率和笔记的可读性。

定期整理笔记：

每当完成一个章节的学习后，花些时间回顾笔记，进行删减与增补，将初步理解的内容补充完整，这样可以帮助巩固记忆，并使思维更加清晰。

引入实例进行理解：

在学习过程中，可以结合具体的生活实例，通过手写过程，将这些实例逐步记录下来，不仅能加深对理论的理解，还能激发学生的学习兴趣。

结构化笔记法：

通过使用图表、流程图以及不同的颜色来区分不同类型的知识点，可以帮助学生更好地理清逻辑关系。

实际运用手写笔记：

手写不仅有助于记忆，还能促使深入理解材料。笔记的过程实际上是一个整理和重构知识的过程，有助于学生在脑海中形成清晰的概念图。

通过以上方法，可以更高效地记录和理解高三物理的知识点，提高学习效率和解题能力。