高三学生想要兼顾高考和雅思托福考试，需要制定详细的学习计划，并合理安排时间进行备考。以下是一些建议：

制定合理的学习计划

日常安排：在平日，学生应以校内课业为主，利用课余时间进行词汇积累、听力练习和阅读训练。例如，每天晚上安排1-2小时进行词汇学习或听力练习，周末可以抽出半天时间进行模拟考试，检验学习成果。

寒暑假安排：寒暑假是集中强化训练的黄金时段，可以制定每日6-8小时的学习计划，分模块突破。例如，可以在这期间参加雅思或托福的培训班，进行系统的学习和模拟考试。

基础知识积累

词汇：每天背诵一定数量的单词，可以使用雅思或托福词汇书。同时，通过课本和练习册加强语法练习。

阅读：阅读英文文章，尤其是雅思或托福的阅读训练材料，培养语感和阅读速度。

听力：通过听英语新闻、电影、歌曲等方式提高听力水平，注重精听，反复听错题原文，剖析发音、词汇、语法要点。

口语：与外教交流、模仿英语口音、朗读英语材料来提高口语能力，提前准备常考话题素材，形成自己的答题思路与语料库。

专项技能训练

写作：练习不同类型的写作题目，避免使用模板，注重文章的逻辑性和连贯性。可以通过模拟考试和参加培训课程学习写作技巧。

阅读：练习快速阅读技巧，如略读和扫读，并注意文章结构和逻辑。

模拟考试和错题整理

定期模拟考试：定期参加雅思或托福的模拟考试，熟悉考试流程，检验学习成果。

错题分析：分析模拟考试中的错误，找出原因并加以改进。

利用学习资源

教材和课程：选择合适的教材或参加在线课程，如上海澜大教育提供的备考课程。

网络资源：利用雅思或托福官方网站、论坛和社交媒体获取学习资料和交流经验。

保持积极态度

坚持不懈：备考过程可能会遇到困难，保持耐心和坚持是成功的关键。

了解考试要求

题型和解题方法：熟悉听力、阅读、写作和口语各部分的题型和评分标准。

提高英语实际应用能力

实际场景应用：除了学术英语，也要关注生活和工作场景中的英语应用，如通过看英文电影、听英文歌曲等方式培养语感。

通过以上策略，高三学生可以有效地兼顾高考和雅思托福考试，并在考试中取得理想的成绩。建议学生尽早开始准备，制定详细的学习计划，并找一些同伴互相督促，以提高学习效率。