高三学生自习时，可以遵循以下策略来提高效率：

制定学习计划

根据个人学习习惯和科目强弱，制定详细的学习计划，确保每天有足够的时间用于复习和预习。

合理安排时间，包括复习、预习和完成作业，避免拖延。

创造良好的学习环境

选择一个安静、整洁、没有干扰的学习空间，减少外界干扰。

确保学习空间有足够的光线和舒适的座椅，提高学习效率。

高效利用时间

采用番茄工作法，如50分钟学习后休息10分钟，保持学习积极性和效率。

利用碎片化时间，如课间10分钟回顾上节课知识点，午休前半小时背诵英语单词等。

重视基础知识

巩固基础知识，确保掌握基本概念、公式、定理和原理。

对错题进行整理和分析，找出错误原因并加以改正，形成肌肉记忆。

刻意练习和总结

针对薄弱环节进行刻意练习，形成肌肉记忆。

主动总结与被动总结相结合，加深对知识点的理解和记忆。

使用有效的学习方法

采用思维导图法整理知识点，帮助理解和记忆。

利用目录回忆法等方法，提高记忆和理解效率。

保持自律和专注

提高学习的自觉性和自律性，避免被外界干扰。

每天集中精力攻克一个知识点或解决一道难题，提高答题效率。

定期复习和自我检测

每天或每周留出时间复习之前学过的内容，巩固记忆。

定期进行自我检测和评估，发现并弥补知识上的不足。

保持健康的生活习惯

保证充足的睡眠，每天保持适当的锻炼。

合理安排饮食，保持身体健康。

寻求帮助

如果遇到难以解决的问题，不要害怕向老师或同学请教。

通过以上策略，高三学生可以更有效地进行自习，提高学习效率和成绩。