高三家长在说话时应该注意以下几点：

选择合适的时机

与孩子沟通时，最好在孩子有心理准备的前提下进行，避免在孩子心情不好或忙碌时突然提出要求或批评。

保持平静的语气

家长在交流时，无论情绪如何，都应保持平静的语气，避免大声争吵或训斥孩子。这样孩子更容易接受家长的意见。

倾听孩子的心声

家长应该主动关心并倾听孩子的感受和压力，给予他们倾诉的机会。通过倾听，家长可以更好地理解孩子的需求，从而提供更有针对性的支持。

鼓励和支持

家长应该多给孩子鼓励和正面的支持，帮助他们建立信心。例如，可以用一些激励的话语来鼓励孩子继续努力，如“一次不行两次，两次不行三次，再试一次，我就成功了!永不言弃!”。

理解和接纳情绪

高情商的家长会理解孩子的成绩波动和情绪波动，不会过度要求完美，而是关注孩子的努力和进步。家长可以告诉孩子“成绩如果有波动很正常，不要太在意。你只要尽力就可以了”。

避免比较和指责

家长不应拿自己的孩子与别人比较，而是让孩子明白每个人都是独一无二的。家长应多给予孩子肯定和鼓励，避免用负面的话语指责孩子。

制定合理的学习计划

家长可以帮助孩子制定合理的学习计划，避免他们在学习中产生过度的焦虑和压力。

通过以上这些方法，高三家长可以更有效地与孩子沟通，帮助他们更好地应对高考的挑战。