张雪峰老师是一位知名的教育专家，他在多个场合分享过关于高三学生如何提高成绩的建议。以下是一些关键点：

模拟考试的重要性：

张雪峰强调模拟考试在高三学习中的重要性，特别是找节奏。通过模拟考试，学生可以了解自己的考试时间分配和难题、简单题的分配策略，这对提高考试成绩非常有帮助。

制定学习计划：

制定一个详细的学习计划，包括每天要完成的任务和学习内容，有助于提高学习效率，减少浪费时间的情况。

集中注意力：

在学习时，要集中注意力，避免分散注意力导致学习效果不佳。同时，要学会合理分配时间，确保每个科目都有足够的时间来学习和复习。

做题和总结：

做题是提高分数的重要途径之一。通过做题，可以加深对知识点的理解和记忆，同时也能发现自己的不足之处。此外，要学会总结做题的经验和技巧，以便更好地应对考试。

寻找适合自己的学习方法：

不同的人有不同的学习方法，要找到适合自己的学习方法，比如有些人喜欢用思维导图来帮助记忆，有些人则更喜欢通过反复朗读来加深记忆。

保持积极心态：

保持积极的心态，相信自己能够提高分数。不要过于焦虑和压力过大，否则会影响学习效果。

基础知识的重要性：

在高三复习过程中，基础知识是非常重要的。无论是哪一科，都要重视基础知识的学习和巩固。在二轮复习时，如果有些题目难以解决，就应该把时间节省下来去巩固基础知识。

考试技巧的掌握：

高考是一场大考，需要掌握一定的考试技巧，包括答题技巧、时间管理、应试心态等。

综合以上建议，高三学生可以通过制定学习计划、集中注意力、做题和总结、寻找适合自己的学习方法、保持积极心态、重视基础知识、掌握考试技巧等多方面来提高自己的成绩。具体能提高多少分，这取决于个人的努力程度、天赋、学习方法等多种因素。但无论如何，只要脚踏实地，一步一步来，大多数学生都能在高三一年中提高一定的分数。