面对高三同桌的鼓励，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：

感谢对方的关心与支持

当别人对你进行鼓励时，首先要表达感谢。这不仅是礼貌，也是让对方感受到他们的付出得到了认可。例如，你可以说：“非常感谢你的鼓励和支持，我觉得很温暖。”

回复具体的鼓励内容

在感谢之后，可以具体地告诉对方哪些话对你产生了积极的影响。这可以让对方更了解你的需求和期望，从而更好地为你提供帮助。例如：“你说的那句话让我想起了自己的优点和长处，我感觉自己又充满了动力。”

分享自己的想法和感受

与对方分享你的信心来源、计划和目标，这不仅可以表现出你的自信和决心，也可以让对方了解你的需求和期望。例如：“我会按照计划一步一步走下去，相信自己一定能成功。”

以行动证明自己

最后，最好的回答就是以行动证明自己。通过不断努力和挑战自己的极限，你可以通过自己的实际行动证明自己的价值和才能。

保持适当的距离

如果你们之间的关系逐渐疏远并影响到了学习，那么可能需要适当保持距离。你可以礼貌地告诉他你的感受，例如：“最近我们的关系有点影响到我的学习了，希望能保持一定的距离，以便更好地专注于高考。”

寻求其他支持

如果你觉得与同桌的关系难以修复，可以寻求其他同学或老师的支持。他们可能会提供不同的视角和建议，帮助你更好地处理这种情况。

希望这些建议能帮助你更好地应对高三同桌的鼓励，并找到适合自己的解决方案。