面对高三女生点外卖的问题，家长和学校可以采取以下措施来妥善解决：

倾听和理解

首先，尝试了解女儿为什么偏爱点外卖，可能是因为方便快捷或喜欢尝试不同的餐厅和食物。了解她的观点可以帮助家长更好地沟通。

表达关切

向女儿表达对她频繁点外卖的担忧，比如健康、经济负担以及对环境的影响。确保语气是关心而非指责。

共同制定规则

和女儿一起制定一些合理的外卖使用规则，例如限制每周点外卖的次数，或者在特定的日子里一起做饭。

提供替代方案

鼓励女儿参与家庭烹饪活动，这不仅能增进亲子关系，也有助于培养她的健康饮食习惯。

教育和引导

通过教育，让女儿了解健康饮食的重要性以及过度依赖外卖可能带来的问题。

设置榜样

作为父母，通过自己的行为为孩子树立榜样，比如自己动手做饭，减少外出就餐。

寻求妥协

如果女儿偶尔想要点外卖，试着妥协，并一起选择健康的选项。

尊重个人选择

虽然家长可能希望女儿做出相同的选择，但重要的是尊重她作为一个独立个体的权利，允许她做出自己的决定。

与学校沟通

家长可以与学校沟通，了解学校的立场和规定，并寻求学校的理解和支持。学校应该采取妥善的管理方式，包括与学生进行积极沟通和妥协，避免牺牲学生的个人权利，同时也保障校园的健康和安全。

关注学生纪律

学校应明确纪律，对于严重违反校规的学生，可以采取适当的处分措施，如通报批评、记过等，但应避免过度惩罚，以免影响学生的心理健康。

通过以上措施，家长和学校可以共同帮助高三女生平衡外卖与学习生活，培养健康的生活习惯。