如果高三学校停止网课，以下是一些建议：

调整学习状态

心态调整：网课停止意味着学习环境的变化，学生需要调整自己的心态，适应新的学习方式。

主动沟通：学生可以通过微信、电话等方式与老师沟通，了解课程安排和学习要求。

自主学习：学生可以利用网络资源进行自主学习，制定合理的学习计划，保持学习的连续性。

寻求家长支持

保持冷静：家长需要保持冷静，了解停课原因，与孩子进行开放和非指责性的沟通，帮助孩子处理情绪。

制定学习计划：家长可以与孩子一起制定学习计划，利用停课期间进行自主学习，保持学习的动力。

心理辅导：如果孩子情绪受到较大影响，家长可以寻求专业心理辅导，帮助孩子识别和表达情绪，学习健康的应对机制。

与学校保持沟通

了解原因：家长需要与学校保持沟通，了解停课的具体原因，以便制定应对策略。

制定复课计划：家长可以与学校合作，共同制定复课计划，包括补课安排和行为纠正等方案。

反映情况：如果认为学校的停课决定不当，家长可以向当地教育主管部门反映情况，寻求帮助。

法律途径

维护权益：如果学生的教育权被随意剥夺，学生和家长可以依据《未成年人保护法》等法律法规，通过法律途径维护自己的权益。

反思与改进

自我反思：学生需要冷静分析自己的行为，反思自己在停课中的角色，吸取教训，积极改进。

制定学习计划：学生需要制定个人学习计划，设定具体的学习目标和时间安排，避免学习无序发展。

利用线上资源

在线课程：学生可以利用网络课程、视频讲座、参考书籍等资源进行自主学习，保持学习的连续性。

学习小组：学生可以加入学习小组或在线社区，与他人共同学习和讨论，互相帮助，提高学习效率。

总之，高三学生和学校需要共同努力，通过调整学习状态、寻求家长支持、与学校沟通、法律途径等多种方式，确保在网课停止的情况下，学习能够继续进行，并尽可能减少对学生学业和心理健康的负面影响。