高中学的日语参加高考的流程如下：

选择日语作为外语语种

在高三上学期（通常在年底12月中旬）进行高考报名。

在填写高考报名表时，在外语考试语种中选择“日语”。

报名确认

一旦报名确认完成，就意味着你将用日语进行高考，不再考英语项目，其他考试科目不变，并且不可以进行更改。

体检及考试

报考后，需要按照指定地点进行体检和考试。

考试准备

学习资源：可以利用人教版初中、高中日语教科书进行学习，同时准备纸质练习题，并通过网课等方式辅助学习。

学习内容：从初中日语教科书开始学习，然后学完高中日语的5本教科书。

听力：练习听力和阅读，提高对不同题材文章的理解和分析能力。

日语知识运用（语法）：掌握日语基础语法知识，包括词汇、语法结构等。

阅读理解：选择适合自己水平的高考日语阅读材料，并进行阅读理解练习。

写作：加强写作训练，注意文章结构和语言表达的准确性和流畅性。

考试流程

高考日语考试通常包括听力、日语知识运用（语法和词汇）、阅读理解等题型。

试卷难度大致与日语能力考N3级别相当。

考试时间为每年的6月8日下午15:00。

其他注意事项

选择日语作为外语考试语种不需要学校或老师的同意，与学校是否开设日语课程无关。

报名成功后，招生部门会在高考前通知考生所在学校，安排单独考场。

建议

提前规划：最晚建议高二下学期一开学就开始学习日语，这样在高考前能有1年半的学习时间。如果时间允许，越早开始学习越好。

多元化学习：可以选择报班或跟随系统教材（如《大家的日语》《标准日语》等）学习，也可以选择自学，结合听力、阅读、写作和口语的综合训练效果最佳。

模拟测试：定期进行全真模拟考试，熟悉考试流程，检验学习成效。

保持良好心态：在考试中合理分配各部分答题时间，避免因某一题耗时过多影响整体成绩，同时保持冷静的思维和稳定的心态，避免紧张情绪影响发挥。

通过以上步骤和策略，你可以有效地准备和参加日语高考。建议你在备考过程中多做模拟题，积累词汇和语法知识，并注意提高阅读和写作能力。