高三还没开学，学生和家长可以采取以下措施来应对：

继续上网课

紧跟老师的复习节奏，认真上好网课，将学习落到实处。时间紧迫，抓紧时间完成一二轮复习任务。

制定个性化复习计划

在紧跟老师进度的同时，制定独立、适合自己的个性化复习计划，根据自身知识基础和学习能力适时调整，以应对开学后学校教学对自己复习进度的冲击。

保持良好作息

养成良好的作息习惯，保持与学校相同的作息时间，以便开学后可以更好地适应。

调整心态

面对不开学的困境，保持乐观的心态，通过适当的放松活动来缓解压力，如听音乐、运动等。

针对性复习

进入第二轮复习阶段，针对自己的薄弱环节进行有针对性的复习，确保在部分题型上的正确率，提高得分能力。对于短时间内难以突破的难点，要学会放弃，避免浪费时间。

寻求帮助

如果感到学习压力大或有其他心理问题，可以寻求心理咨询师或家长的帮助。家长应耐心倾听孩子的想法和感受，提供实际支持与解决方案。

关注政策变化

虽然高考多数不会延期，但学生仍需关注相关政策变化，以便及时了解考试安排和注意事项。

保持学籍

只要学籍没有被开除，能够拿到高中应届毕业证，就可以参加应届高考。有学籍的学生应回原学校报考，无学籍的学生则到所在区招办报考。

利用网络资源

很多高三学生都在进行网络学习，这是一个好的方式。学生应妥善运用网络教学资源，根据自己的实际情况选择合适的学习内容和复习资料，避免盲目学习。

提高学习效率

放松了一个假期的高三学生，开学后就要想方设法提高效率。复习要根据老师的进度制定相应的复习计划，最好稍稍超前一点。同时，找到一套适合自己的复习方法，进行查漏补缺工作，勤动手，避免纸上谈兵。

通过以上措施，高三学生可以在不开学的情况下，依然保持高效的学习状态，为高考做好充分准备。