高考405分在填报志愿时，可以参考以下步骤和建议：

查看一分一段表

了解自己在全省的位次排名。一分一段表会显示每个分数段对应的累计人数，从而确定自己的位次。

换算等位分

由于各大学往年公布的通常是录取分数线而不是录取位次，为了方便比较，可以换算出往年和今年相同位次对应的分数，即等位分。

筛选能上的大学

根据等位分，查找2023年高考在相应位次附近的一些大学，这些学校也就是2024年高考405分大概能上的一些大学。

考虑冲、稳、保原则

挑选出自己喜欢的学校后，按照可能性分为冲、稳、保三个层次，进行专业填报。冲指的是往年位次高于自己位次300名左右的院校，稳指的是往年位次与自己位次相当的院校，保指的是往年位次低于自己位次211名且为双一流的院校。

查阅招生计划和招生简章

认真研读报考院校的招生章程，特别是各专业对考生的要求，如选考科目、体检、外语语种、单科成绩、综合素质评价等。

调整顺序并确认

最心仪的学校填在靠前的位置，平行志愿按照“考生分数优先，遵循志愿顺序”的原则进行投档和录取。

具体院校参考

以下是一些2024年山东、内蒙古等地区405分可能上的院校及专业：

山东：

上海外国语大学贤达经济人文学院：文科最低录取分405分，最低位次33324名。

大连医科大学中山学院：历史最低录取分405分，最低位次31799名。

福建江夏学院：理科最低录取分405分，最低位次52636名。

乌兰察布医学高等专科学校：文科最低录取分405分，最低位次104051名。

西安翻译学院：文科最低录取分405分，最低位次17536名。

内蒙古：

重庆移通学院：405分。

辽宁师范大学海华学院：405分。

建议

选择专业：根据自己的兴趣和职业规划选择合适的专业，避免盲目跟风选择热门专业。

考虑地理位置：优先选择经济发达地区的院校，以便未来就业和实习。

关注院校特色：了解各院校的学科优势和专业特色，选择与自己兴趣和发展方向相匹配的院校。

通过以上步骤和建议，希望能帮助你更科学地填报志愿，提高录取成功率。