高三时成绩不佳，可以尝试以下策略来改善：

找出问题根源

分析学习不佳的原因，可能是个人心理压力、家庭问题、学习方法不当、环境干扰等。

与家长、老师或心理咨询师沟通，寻求帮助并解决个人问题。

调整学习环境

尝试在安静的地方学习，减少外界干扰。

与同学协商，减少课堂和宿舍的噪音干扰。

建立良好的学习习惯

保证充足的睡眠和健康的饮食习惯。

制定科学合理的学习计划，合理安排学习时间。

按时完成作业，注重复习和巩固所学知识。

寻求辅导和支持

向老师或同学请教，学习新的学习方法。

参加学习班或购买辅导书籍，补充和巩固知识。

如果需要，寻求专业的心理咨询或学业辅导。

调整心态和目标

保持乐观积极的心态，避免过分焦虑和压力。

制定明确的学习目标，分阶段实现，增强学习动力。

注重基础知识和实践

重视基础知识的学习和理解，回归课本，夯实基础。

通过大量练习和习题，熟悉常见题型和考点，培养解题能力。

合理安排休息和放松

适当放松，缓解学习压力，如听音乐、运动、倾诉等。

设置合理的休息时间，保持学习的持续性和高效性。

建立自信和成就感

及时肯定自己的进步和努力，树立学习目标。

与家人和朋友分享学习心得，获得情感支持。

通过以上策略，逐步改善学习方法，调整心态，增强学习动力，相信在高三这一关键时期，成绩会有所提升。