高三学生早上可以做的运动包括以下几种：

跳绳：

跳绳是一种简单方便且有益处的运动，可以原地进行，有助于唤醒大脑和身体。

步行：

快步行走是一种简单而有效的有氧健身运动，可以根据个人健康状况、体力、年龄和习惯自行掌握强度。

慢跑：

慢跑是流行的有氧代谢运动，能够提高心肺功能，改善血液循环，但需要一定的体能基础。

瑜伽：

瑜伽动作可以拉伸周身肌肉、筋膜和韧带，使筋脉得到放松和拉伸，同时有助于调节呼吸和放松心情。

太极拳：

太极拳动作缓慢，能够增强身体的协调性和稳定性，同时也有助于提高心肺功能和体质。

俯卧撑：

俯卧撑能够锻炼胸大肌、前锯肌和背阔肌，锻炼心肺功能，并且简单易学易做。

拉伸运动：

早上进行拉伸运动可以增加韧带的柔韧性，促进韧带与骨关节之间的血液循环，使骨骼继续发育。

有氧操：

如广播体操等，能够使全身肌肉得到锻炼，增强关节灵敏度，提高身体免疫力。

打篮球：

早上打篮球可以锻炼四肢，提高身体的协调性和爆发力，同时也是一种有趣的团队运动。

建议

选择适合自己的运动方式非常重要，考虑到高三学生时间紧张，建议选择既能快速唤醒身体又能适应高强度学习需求的运动。例如，跳绳和快步行走可以在短时间内完成，而慢跑和瑜伽则适合稍长一些的时间。此外，注意运动前进行适当的热身，避免运动损伤。根据个人体质和健康状况，循序渐进地增加运动强度和时间。