在高考中填写中考成绩，可以参考以下步骤：

确认成绩

具体分数：如果参加了中考并且获得了具体分数，可以直接填写这些分数。例如，语文、数学、外语每科满分150分，政治、历史、地理、物理、化学、生物每科满分100分，根据实际得分填写。

等级：如果没有具体分数，但获得了等级（如优秀、良好、合格等），可以按等级填写。如果不确定自己的成绩级别，可以咨询班主任或相关老师。

了解录取规则

学校录取分数线：查阅目标高中的录取分数线和录取方式，判断自己的成绩是否达到要求。

录取最低分：根据历年中考分数段以及各高中学校录取最低分，推算自己是否能够进入目标校。

选择学校

兴趣和特长：了解自己的兴趣、爱好和特长，选择适合自己的学校。

学校特色：查阅学校的官方网站或参加招生宣传会，了解学校的发展历程、特色教育、教育理念、教学设施、师资力量等情况。

学科设置和课程安排：确认学校是否符合自己的学习需求和兴趣爱好。

填写志愿

判断成绩稳定性：对于不擅长临场发挥、波动较大的学生，排名要相对估低一些。根据初三以来历次大考的成绩，判断总体趋势上升还是下降，并以此适当提高或降低名次。

确定八个中考志愿：根据区排名找到对应高中学校，并确定八个中考志愿，确保志愿之间有一定的梯度，既有冲刺目标，也有保底选择。

综合考虑

多与家长、老师和同学交流：听取意见和建议，综合考虑后确定填报高中学校。

建议

提前准备：中考成绩填写前，提前准备好所有相关成绩和证明材料。

仔细核对：在填写志愿时，仔细核对每一项信息，确保无误。

保持沟通：在填报志愿过程中，保持与家长、老师和同学的沟通，及时获取最新信息和建议。

通过以上步骤，你可以更准确地填写中考成绩，为高考志愿填报打下坚实的基础。