高考三本提档主要涉及以下步骤和技巧：

准备资料

准备高考准考证、身份证等个人信息。

准备近期一寸免冠照片。

准备本科阶段的各类证书和奖励证明等。

填报志愿

根据高考成绩和个人意向，选择合适的院校和专业进行填报。

可以选择填报本科一批、本科二批、高职高专等不同批次的志愿，每个批次可以填报多个志愿。

提档方式

加分项目：如自主招生、专业特长、艺术类、体育类等加分项目，可以增加综合素质评价分数。

竞赛获奖：通过参加竞赛获得成绩或获奖证书，提高综合素质评价分数。

补考或提前批次：通过补考或提前批次录取，增加普通高考科目成绩。

面试表现：良好的面试表现、优秀的自荐信或推荐信等，可提高综合素质评价。

提档流程

高考成绩公布后，根据分数和各高校招生计划填报志愿。

高校根据招生计划和录取规则对考生志愿进行审核，审核通过后，高校向省级招生主管部门提出提档申请。

省级招生主管部门审核并提取符合条件的考生档案给高校。

高校收到档案后，根据录取规则对考生进行审核，并发送录取通知书。

提档技巧

修改填报志愿顺序：将更希望被录取的学校或专业放在前面，增加录取机会。

调整批次顺序：根据分数处于不同批次的分数线上下，优先填报该批次的志愿，以增加录取机会。

增加平行志愿：除了主志愿外，增加平行志愿，当主志愿分数不够时，系统会自动按照平行志愿的顺序进行录取。

预留调剂志愿：选择调剂志愿，增加被录取的机会。

了解学校录取政策：不同学校有不同的录取政策和规则，提前了解有助于提高录取几率。

通过以上步骤和技巧，考生可以提高自己的档案被高校提取和审核的概率，进而增加被录取的可能性。建议考生在填报志愿前，仔细了解各高校的具体录取规则和政策，并充分利用各种加分和提档机会。