当你的朋友表示高三很累时，你可以从多个角度来安慰他：

肯定他的努力

告诉他你理解他现在的感受，高三确实是一个压力很大的时期，但也是人生中非常重要的一段经历。所学的知识和积累的经验都将会对未来产生深远的影响。

强调他已经做了很多努力，现在只需要保持自信和坚定。

提供情感支持

告诉他你相信他能够取得好成绩，并且你会在他身边支持他。

鼓励他不要孤单，因为生命中总有一些人陪我们走过难关。

建议放松心情

提醒他高考只是人生中的一小部分，他已经做好了准备，现在需要的是保持冷静和放松身心。

建议他采取一些放松和缓解压力的方法，比如听音乐、去散步、和朋友聊天，或者做一些自己喜欢的事情。

分享成功经验

向他介绍一些自己或其他人在高三时期的成功经验，如学习方法、时间管理等，帮助他们更好地应对高三生活中的各种问题。

鼓励积极面对

鼓励他勇敢面对挑战，告诉他人生需要不断感动，才能守住那些始终干净的东西。

激励他为了将来可以有更好的前途，现在辛苦点不算什么。

强调健康生活方式

提醒他注意身体，调整心态，别累着自己。

建议他保持好心态，压力减少发挥才好；心情好，远离烦躁成绩才高。

通过这些安慰和鼓励，希望能帮助你的朋友在高三这个重要阶段保持积极的心态，克服困难，最终取得理想的成绩。