当高三的儿子感到伤心时，妈妈可以采取以下几种方法来安慰和支持他：

安慰孩子并了解原因

安慰孩子，了解他伤心的原因，可能是因为学习压力、人际关系、家庭问题等。家长需要给予适当的安慰和关心，并帮助孩子解决问题。

耐心倾听

给孩子足够的空间和时间来发泄情绪，不要急于打断或提供解决方案。通过倾听，表达对孩子的关心和理解，让孩子感受到被支持。

情感陪伴

换位思考，尝试从孩子的角度理解他们的感受。陪伴孩子，让他们知道家是他们的避风港，无论成绩如何，家人都会支持他们。

鼓励宣泄

鼓励孩子表达内心的委屈和难过，允许他们哭泣，这有助于缓解压力。

表达理解和支持

当孩子分享成绩或困扰时，先表达理解和同情，不要急于批评或提供解决方案。让孩子知道，高考只是人生中的一个阶段，未来还有很多种可能性。

提供信息和指导

帮助孩子了解未来的发展方向和可能的选择，如大学专业、实习机会等。提供一些实用的建议，如参观学校、咨询老师等，以帮助他们做出明智的决策。

鼓励尝试和积极态度

鼓励孩子勇于尝试，不要因为一次失败就放弃。提醒孩子，每次尝试都是成长的机会，失败不是终点，而是新的开始。

树立积极榜样

在孩子面前展示积极的态度和行为，鼓励他们面对挑战时保持乐观。分享自己的经验和故事，帮助孩子建立自信和自我效能感。

寻求专业帮助

如果需要，可以鼓励孩子寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或辅导老师。这些专业人士可以提供更专业的支持和建议，帮助孩子克服学习和情感上的挑战。

创造良好的家庭氛围

父母需要创造一个愉快、和谐、稳定的家庭氛围。可以多关注孩子，给予他们支持和鼓励，让他们感受到父母的关爱和支持。

帮助孩子管理学习压力

父母可以帮助孩子制定合理的学习计划，鼓励他们保持积极的学习态度。同时，也可以和孩子一起制定一些放松和休息的计划，如运动、听音乐、看电影等，缓解学习压力。

培养孩子的兴趣爱好

父母可以引导孩子发展自己的兴趣爱好，让孩子在学习之外有更多的乐趣和享受。这不仅可以缓解学习压力，还可以帮助孩子发展自己的个性和特长。

通过以上方法，妈妈可以有效地帮助高三的儿子度过伤心的时期，提供必要的支持和鼓励，帮助他们更好地应对学习和生活中的挑战。