面对高三孩子沉迷电视的问题，家长可以采取以下策略：

制定时间限制

设定每天看电视的时间，并严格执行。例如，每天只允许看30分钟电视，且必须在完成家庭作业和其他日常活动之后。

如果孩子违反规定，可以适当延长看电视的时间作为惩罚。

提供其他乐趣

带孩子去公园、游泳池、博物馆、图书馆等地方，让他们尝试新的活动，并爱上其中的一些活动。

建议孩子加入俱乐部、运动队或其他兴趣小组，增加社交体验。

培养兴趣爱好

引导孩子从事各种体育运动或艺术活动，条件具备的，可以报辅导班。

与孩子一起读书，营造好的阅读环境，帮助孩子养成阅读的习惯。

建立良好的家庭氛围

多陪伴孩子，给予足够的关爱和支持。

营造和谐、温馨的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖。

与孩子交流

了解孩子为什么喜欢看电视，与孩子交流，说出您的观点，听取他们的想法并理解他们的动机。

告诉孩子看电视的负面影响，并尝试与他们交流如何控制看电视的时间。

成为榜样

家长自己也要不过度使用电视或其他数字媒体设备，以身作则，给孩子树立一个好榜样。

寻求专业帮助

如果认为孩子的问题很严重，可以寻求专业人员的帮助。

通过以上策略，家长可以有效地帮助孩子减少看电视的时间，培养其他兴趣爱好，建立良好的生活习惯，从而更好地应对高三紧张的学习生活。