在高三田径考试中，选择哪个项目较好考主要取决于个人的身体条件和目标。以下是一些常见且相对容易考的运动项目及其建议：

100米短跑

男生：要求在14秒以内。

女生：要求在16秒以内。

建议：

100米短跑主要考察速度和协调性，对腿部爆发力和平衡能力有较高要求。如果速度较快，可以优先考虑这个项目。

立定跳远

男生：要求跳过2.50米。

女生：要求跳过2.00米。

建议：立定跳远主要考察爆发力和协调性，技巧相对容易掌握，适合大多数学生。

铅球

建议：铅球主要考察臂力和上肢力量，适合希望增强上肢力量的学生。虽然需要一定的技巧，但通过日常练习可以逐步提高。

800米长跑

男生：要求在2分30秒以内。

女生：要求在3分以内。

建议：800米长跑主要考察耐力和毅力，适合体能较好的学生。如果担心长跑，可以先从短跑和立定跳远入手，增强体能后再尝试。

拔河

建议：拔河主要考察团队合作能力和耐力，适合希望增强团队意识和耐力的学生。

综合建议

个人特长和身体状况：选择自己擅长且身体条件允许的项目，例如，擅长跑步可以选择1000米或800米长跑，身体柔韧性好可以选择跳远或跳高。

考试项目选择：必考项目通常包括100米、铅球等，选测项目可以结合个人特长选择，例如男生可以选择立定跳远或50米跑，女生可以选择仰卧起坐或50米跑。

地区差异：不同地区可能有不同的考试项目要求，建议了解所在地区的具体考试项目和难度，以便做出更合适的选择。

通过以上分析，学生可以根据自己的实际情况和目标，选择适合自己的项目，并在选定的专项上投入足够的时间和精力进行训练，以提高考试成绩。