面对长相自卑的问题，可以从以下几个方面来激励自己：

正确认识自己

承认自己的现状，但不要过分强调外貌，而是要看到自己的优点和潜力。

接受自己的独特性，认识到每个人都有自己独一无二的外貌特点。

培养自信心

通过自我心理调节，找出自己的优势，逐渐树立自信心。

学会自我鼓励，运用表扬或肯定的方法来建立自信。

穿着打扮要适合自己，干净合适，提升外在形象，从而增强自信。

保持健康的生活习惯

饮食清淡规律健康，多吃水果蔬菜。

坚持体育锻炼，如瑜伽、跑步、游泳等，改善个人体形，缓解自卑情绪。

提升内在修养

多读书，学习新知识，提高自己的文化素养和气质。

通过旅行、参加兴趣小组等方式，丰富自己的生活经验，提升个人魅力。

寻求帮助

如果长时间的自卑情绪严重影响到了日常生活和工作，建议及时寻求专业心理帮助。

与家人、朋友交流，获得他们的支持和鼓励，帮助你更好地应对自卑情绪。

改变心态

调整自己的心态，认识到长相并不是决定一个人价值的唯一因素。

学会接受自己的不足，并专注于自己的优点和成就。

积极面对未来

想象未来的美好生活，设定目标，激发自己的动力和信心。

保持积极的生活态度，相信自己的未来会更加美好。

通过以上方法，你可以逐步克服自卑，建立起健康的自我形象和自信心。记住，自信和内在的美才是最重要的。